Άσκηση τεχνικής και ατομικής τακτικής

Μεικτή άσκηση εκπαίδευσης τεχνικών-τακτικών  στοιχείων, που περιλαμβάνει οδήγημα, πάσα 1-2, μεσαία (μεγάλη) μεταβίβαση και μονομαχία, κατάλληλη για ηλικίες Κ10+.

Οργάνωση-Εκτέλεση: Σε χώρο 20 (30) μ. Χ 30 (40) μ. δημιουργούμε τους σταθμούς που φαίνονται στο σχήμα παραπάνω. Ο ποδοσφαιριστής Α ξεκινά με οδήγημα αρχικά ελεύθερο και στη συνέχεια σε μορφή σλάλομ. Ο ποδοσφαιριστής Β παρακολουθεί (οπτική επικοινωνία), συγχρονίζει την κίνησή του και μόλις βγει από το σλάλομ, προσφέρεται για πάσα, εκτελώντας μια μικρή κίνηση ξεμαρκαρίσματος, σε σχέση με το ομοίωμα. Ο  ποδοσφαιριστής Α εκτελεί 1-2 με τον ποδοσφαιριστή  Β και ''αλλάζει'' παιχνίδι με διαγώνια μεσαία (ή μεγαλύτερη) μεταβίβαση στον ποδοσφαιριστή Γ, που επίσης την κατάλληλη στιγμή, ελευθερώνεται και προσφέρεται για πάσα. Ο ποδοσφαιριστής Γ υποδέχεται και οδηγεί την μπάλα προς τις 2 μικρές εστίες, προσπαθώντας να αποφύγει τον αμυνόμενο Δ, για να σκοράρει. Αν ο Δ κερδίσει την μπάλα στην μονομαχία, την οδηγεί με ταχύτητα στη θέση εκκίνησης. 

Οι επιπλέον ποδοσφαιριστές είναι πίσω από τον Α και αλλάζουν θέση κυκλικά, μετακινούμενοι στον επόμενο σταθμό: Ο Α στη θέση του Β, ο Β στη θέση του Γ, Ο Γ στη θέση του Δ, ο Δ στην αρχική θέση (Α). Η άσκηση μπορεί να εξελιχθεί και με 2 (3) παίκτες ανά σταθμό. Σε αυτή την περίπτωση δουλεύουν σε 4άδες και σε κάθε επανάληψη, αλλάζουν θέση κυκλικά μεταξύ τους.

Πρόοδος-παραλλαγές: 1. Απόσταση σταθμών σε σχέση με τις ηλικίες 2. Αντίθετη φορά, για να χρησιμοποιήσουμε και το αριστερό πόδι, σε οδήγημα, πάσες 3. Εστία με τερματοφύλακα, αντί για μικρές εστίες.

«Αν ένα παιδί δεν απολαμβάνει το παιχνίδι, δεν θα προοδεύσει.» - Πεπ Γκουαρδιόλα

Στο παιδικό ποδόσφαιρο, η πρόοδος συχνά συνδέεται με υψηλό όγκο προπόνησης, αυστηρή πειθαρχία και πίεση για αποτελέσματα.
Ο Πεπ Γκουαρδιόλα μας υπενθυμίζει μια απλή αλλά συχνά αγνοούμενη αλήθεια: χωρίς χαρά, δεν υπάρχει πραγματική πρόοδος .

Ένα παιδί που δεν απολαμβάνει το παιχνίδι δεν θα βελτιωθεί — ανεξάρτητα από το πόσες προπονήσεις παρακολουθεί.
 

Η χαρά είναι η κινητήρια δύναμη της μάθησης

 

Τα παιδιά μαθαίνουν καλύτερα όταν:

• νιώθουν ασφάλεια

• είναι περίεργα

• διασκεδάζουν παίζοντας.

• είναι ελεύθερα να δοκιμάσουν και να εξερευνήσουν

Χαρά δεν σημαίνει έλλειψη σοβαρότητας. Σημαίνει γνήσια δέσμευση .

Ένα παιδί που απολαμβάνει το παιχνίδι:

• εκτελεί τις ασκήσεις του με μεγαλύτερη προθυμία

• παραμένει συγκεντρωμένο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα

• δέχεται τα λάθη πιο εύκολα

• έχει μια φυσική επιθυμία για βελτίωση

  
  

Τι συμβαίνει όταν η χαρά εξαφανίζεται

 

Όταν το ποδόσφαιρο γίνεται υποχρέωση:

• τα παιδιά παίζουν με φόβο

• αποφεύγουν την πρωτοβουλία

• επικεντρώνονται μόνο στο να μην κάνουν λάθη

• χάνουν το εσωτερικό κίνητρο

Η συνεχής πίεση, η υπερβολική διόρθωση και οι συγκρίσεις καταστρέφουν τη χαρά του παιχνιδιού.
Και χωρίς χαρά, η πρόοδος σταματά.
 

Γιατί ο Γκουαρντιόλα βάζει το παιδί πάνω από τη μέθοδο

 

Ο Πεπ Γκουαρδιόλα ανέκαθεν προωθούσε το έξυπνο, δημιουργικό ποδόσφαιρο.
Αλλά η δημιουργικότητα δεν αναπτύσσεται υπό πίεση — αναπτύσσεται από την αγάπη για το παιχνίδι .

Τα παιδιά που αγαπούν το ποδόσφαιρο:

• σκέφτονται πιο γρήγορα

• αναλαμβάνουν ρίσκα

• αναζητούν λύσεις

• αναπτύσσονται φυσικά

Η τεχνική, οι τακτικές και η νοημοσύνη του παιχνιδιού βασίζονται σε ένα εύφορο έδαφος: τη χαρά .
 

Ο ρόλος του προπονητή: φύλακας της χαράς

 

Ένας προπονητής νέων δεν είναι απλώς ένας εκπαιδευτής.
Είναι ένας φύλακας της απόλαυσης .

Στην πράξη, αυτό σημαίνει:

• περισσότερο παιχνίδι, λιγότερη ομιλία

• ασκήσεις κοντά σε πραγματικές καταστάσεις παιχνιδιού

• ενθάρρυνση αντί για φόβο

• αποδοχή λαθών ως μέρος της μάθησης

Ένα παιδί που φεύγει από την προπόνηση χαμογελαστό θα επιστρέψει πιο παρακινημένο.
 

Σύνοψη

 

Η φράση του Πεπ Γκουαρδιόλα αποτελεί βασικό σημείο αναφοράς για το παιδικό ποδόσφαιρο:
η χαρά προηγείται της προόδου .

Αν ένα παιδί δεν απολαμβάνει το παιχνίδι, η ανάπτυξή του θα σταματήσει — ανεξάρτητα από το ταλέντο του.
Αν το απολαμβάνει, η πρόοδος θα έρθει φυσικά.

Στο παιδικό ποδόσφαιρο, η πρώτη μας ευθύνη δεν είναι να δημιουργήσουμε πρωταθλητές, αλλά να προστατεύσουμε την αγάπη για το παιχνίδι .

Πηγή: enjoycoach.eu

''Προπονώντας παιδιά''-Ακαδημαϊκό σύγγραμμα!!!

Το ''Προπονώντας παιδιά'', εντάχθηκε στο σύστημα «Εύδοξος», που σημαίνει ότι αναγνωρίζεται επίσημα ως ακαδημαϊκό σύγγραμμα και καθίσταται διαθέσιμο για δωρεάν διανομή στους φοιτητές της Τριτοβάθμιας Εκπαίδευσης στην Ελλάδα. 

Η ένταξη του βιβλίου στο σύστημα ''Έυδοξος'', συνεπάγεται τα εξής:

Δικαίωμα Επιλογής: Το βιβλίο περιλαμβάνεται στις λίστες προτεινόμενων συγγραμμάτων που καταρτίζουν οι Γραμματείες των Τμημάτων για κάθε μάθημα.

Δωρεάν Παροχή: Οι φοιτητές μπορούν να το δηλώσουν μέσω της εφαρμογής φοιτητών του Εύδοξου και να το παραλάβουν χωρίς κόστος, καθώς η δαπάνη καλύπτεται από το κράτος.

Διαχείριση Διανομής: Το βιβλίο καταχωρείται σε συγκεκριμένα σημεία διανομής (βιβλιοπωλεία ή αποθήκες εκδοτών), από όπου οι φοιτητές το παραλαμβάνουν χρησιμοποιώντας έναν μοναδικό κωδικό PIN.

Σίγουρα μια πολύ τιμητική διάκριση τόσο για τον συγγραφέα, όσο και για το βιβλίο που βρίσκεται μόνιμα στην θέση Νο1, στην λίστα δημοφιλίας της Sportbook!!!

U12 Warm-up drill

 

The Minefield Game!

Η πρώιμη εξειδίκευση σε ένα άθλημα: Έρευνα στο American Journal of Sport Medicine

Οι επιπτώσεις της πρώιμης αθλητικής εξειδίκευσης; Το άρθρο του FIFA Medical εξετάζει το θέμα και αν είναι πιο πιθανό να οδηγήσει σε τραυματισμό ή εξάντληση για παράδειγμα. Μια ενδιαφέρουσα ανάγνωση για ένα αμφιλεγόμενο θέμα. 

Η Πρώιμη Εξειδίκευση (Early Specialisation), που ορίζεται εδώ ως εξειδίκευση σε ένα άθλημα πριν από την ηλικία των 15 ετών, είναι αμφισβητούμενο ζήτημα κατά την τελευταία δεκαετία. Σε αυτό το άρθρο, αναλύεται μια μελέτη στο American Journal of Sports Medicine, που εξέτασε τον αντίκτυπο της αθλητικής εξειδίκευσης σε μια μεγάλη ομάδα πρώην αθλητών της NCAA. Συγκεκριμένα, έχει διερευνήσει τον τρόπο με τον οποίο η εξειδίκευση επηρέασε την απόδοση (επίτευξη υποτροφίας), τον κίνδυνο τραυματισμού, την φθορά και την εξάντληση. Στη μελέτη συμμετείχαν συνολικά 1.550 αθλητές NCAA, 544 (35,1%) εκ των οποίων ήταν γυναίκες. Οι συμμετέχοντες οι οποίοι φοίτησαν σε κολέγιο από το 1960 έως το 2018, ολοκλήρωσαν μια έρευνα που περιλάμβανε ερωτήσεις σχετικά με το άθλημά τους, τη δεκαετία συμμετοχής, το καθεστώς υποτροφίας, εάν είχαν υποστεί τραυματισμό απώλειας χρόνου 30 ημερών, αν είχαν ορθοπεδική χειρουργική επέμβαση στο κολέγιο, τη διάρκεια της σταδιοδρομίας και την ηλικία της εξειδίκευσης σε ένα άθλημα. Τα ποσοστά πρώιμης εξειδίκευσης υπολογίστηκαν για κάθε άθλημα, φύλο, ατομικά και ομαδικά αθλήματα και δεκαετία συμμετοχής. Τα ποσοστά επίτευξης υποτροφίας, τραυματισμού και φθοράς συγκρίθηκαν μεταξύ ομάδων.

Μέσα στην ομάδα μελέτης, μόνο το 18,1% των αθλητών του NCAA ανέφεραν ότι ειδικεύτηκαν σε ένα άθλημα νωρίς, γεγονός που υποδηλώνει ότι η πρώιμη εξειδίκευση (ES) δεν είναι απαραίτητη για την αθλητική επιτυχία. Υπάρχουν ωστόσο στοιχεία που δείχνουν ότι αυτή η πρακτική μπορεί να γίνει πιο κοινή, με μια σημαντική τάση προς την αύξηση της εξειδίκευσης, με το υψηλότερο ποσοστό ES να παρατηρείται στους αθλητές που αποφοιτούν τα τελευταία 10 χρόνια. Σχεδόν το ένα τέταρτο (23,4%) αυτών των αθλητών ειδικεύτηκε πριν από την ηλικία των 15 ετών. Σε αυτό το δείγμα η ES ήταν πιο συχνή μεταξύ γυναικών αθλητών, μεμονωμένων αθλητών και μεταξύ εκείνων που παίζουν ποδόσφαιρο.